Online-Glücksspiel soll Unterhaltung sein, kein Risiko. Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, die Kontrolle zu behalten und sich der möglichen Gefahren bewusst zu sein. Diese Seite bietet praktische Hinweise, wie Sie sicher spielen und wo Sie Hilfe finden, falls das Spielen zum Problem wird.
Glücksspiel ist in Deutschland erst ab 18 Jahren erlaubt. Die Altersgrenze dient dem Jugendschutz und ist gesetzlich vorgeschrieben. Seriöse Casinos prüfen das Alter ihrer Spieler durch Identitätsnachweise. Niemals sollten Minderjährige Zugang zu Glücksspielangeboten haben.
18+ – Kein Glücksspiel für Minderjährige.
Limits und Selbstkontrolle
Setzen Sie sich feste Grenzen, bevor Sie spielen. Legen Sie ein Budget fest, das Sie sich leisten können zu verlieren, ohne in finanzielle Schwierigkeiten zu geraten. Glücksspiel sollte niemals mit geliehenem Geld oder Geld für Miete, Lebensmittel oder andere wichtige Ausgaben erfolgen.
Zeitlimits sind genauso wichtig wie finanzielle Grenzen. Entscheiden Sie im Voraus, wie lange Sie spielen möchten, und halten Sie sich daran. Nutzen Sie Einzahlungslimits, Verlustlimits und Sitzungszeitbegrenzungen, die viele Casinos anbieten.
Spielen Sie niemals, um Verluste zurückzugewinnen. Das Verfolgen von Verlusten führt meist zu noch größeren Verlusten. Akzeptieren Sie Verluste als Teil des Spiels und hören Sie auf, wenn Ihr Limit erreicht ist.
Machen Sie regelmäßige Pausen. Lange Spielsitzungen beeinträchtigen die Urteilsfähigkeit. Verwenden Sie Erinnerungen oder Wecker, um sich an Pausen zu erinnern.
Warnsignale für problematisches Spielen
Erkennen Sie die Anzeichen, dass Glücksspiel zum Problem wird: Sie denken ständig ans Spielen, vernachlässigen Arbeit oder Familie, leihen sich Geld zum Spielen, lügen über Ihre Spielgewohnheiten oder spielen, um Stress oder negative Gefühle zu entkommen.
Weitere Warnsignale sind steigende Einsätze, um den gleichen Nervenkitzel zu erleben, Unruhe oder Gereiztheit beim Versuch aufzuhören, und erfolglose Versuche, das Spielen zu kontrollieren oder zu reduzieren.
Falls mehrere dieser Anzeichen auf Sie zutreffen, suchen Sie professionelle Hilfe. Spielsucht ist eine anerkannte Erkrankung, die behandelt werden kann.
Wo Sie Hilfe finden
In Deutschland stehen mehrere Organisationen bereit, die kostenlose und vertrauliche Unterstützung bieten:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Telefonische Beratung unter 0800 1 37 27 00 (kostenlos und anonym). Weitere Informationen unter www.bzga.de.
Automatisch Verloren: Eine Initiative, die über Glücksspielsucht aufklärt und Betroffenen sowie Angehörigen Hilfe anbietet. Besuchen Sie www.automatisch-verloren.de für Informationen und Anlaufstellen.
Landesstellen Glücksspielsucht: In jedem Bundesland gibt es Beratungsstellen, die persönliche Gespräche und Therapieangebote vermitteln. Eine Übersicht finden Sie auf den Websites der BZgA.
Anonyme Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Spieler (GA) bieten Unterstützung durch Menschen mit ähnlichen Erfahrungen. Der Austausch kann helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Tools auf Casino-Plattformen
Seriöse Online-Casinos bieten Werkzeuge für verantwortungsvolles Spielen. Dazu gehören Einzahlungslimits, die Sie tages-, wochen- oder monatsweise festlegen können, sowie Verlustlimits und Sitzungszeitbegrenzungen.
Selbstsperre-Optionen ermöglichen es, sich für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft vom Spielen auszuschließen. In Deutschland gibt es auch eine bundesweite Sperrdatei OASIS, in die Sie sich eintragen lassen können, um von allen lizenzierten Anbietern ausgeschlossen zu werden.
Reality-Checks erinnern Sie während des Spielens an die vergangene Zeit und Ihre Verluste. Nutzen Sie diese Tools aktiv – sie sind dafür da, Ihnen zu helfen.